小乖健康是集饮食记录、热量分析和运动指导于一体的智能健康减肥软件。通过拍照记录每日食物，小乖健康的智能AI会自动识别食材热量并分析营养成分，让用户直观了解每天摄入的能量情况，轻松掌控饮食。小乖健康在软件中提供多种轻断食方案，如16/8、5/2模式，并可根据个人体质和减重目标定制专属计划，帮助科学减脂、恢复健康体重。

小乖健康使用教程

1、进入小乖健康，用户需要对饮食添加记录，需要搜索查找食物记录当前的饮食;

2、在食谱板块中，用户可以挑选经典食谱以及懒人食谱等，可以得到不同的食谱参考选择;

3、然后用户需要制定自己的减肥目标和减肥计划，能够查看需要减肥的体重数据;

4、用户们可以定制自己的运动与断食的计划，从简到难依次进行饮食和运动管理;

5、还能在小乖健康的运动频道中浏览所有运动项目，可以对所有运动课程视频观看学习。

小乖健康功能特色

1、【AI陪伴助手】

设置了24小时在线的智能伙伴随时陪你互动，支持自定义性格设置，无论是幽默风趣还是温柔体贴，总有一种陪伴方式适合你。

2、【拍照识热量】

用户对准食物拍照即可获取详细热量数据，系统会自动分析营养成分，给出科学的饮食建议，帮你把控每日摄入。

3、【轻断食计划】

小乖健康内容亮点

1、【聊天记饮食】能够选择您喜爱的虚拟人设，24 小时陪伴。让AI智能记录您的饮食习惯，同时给予您情绪价值，让饮食运动管理变得轻松愉快。

2、【拍照记饮食】用户一拍即识，AI营养分析。只需拍摄您的食物，AI快速识别并分析其营养成分，让您对每一餐都了如指掌。

3、【每日饮食记录】支持记录一日三餐，轻松控制。记录您的每日饮食，帮助您更好地控制饮食摄入，实现健康目标。

4、【搜索记饮食】小乖健康数据丰富，手动随时记。拥有庞大的食物数据库，方便您手动记录和查询食物信息，让您的饮食选择更加科学。

小乖健康推荐理由

1、拍照识别每日食物热量，AI自动分析营养成分，让饮食情况清晰可见。

2、提供16/8、5/2等多种轻断食计划，可根据个人体质和目标量身定制。

3、运动跟练课程覆盖有氧、力量和单项训练，科学指导每一次减脂动作。

4、健康数据统计包括体重、步数、饮水、BMI等，动态图表直观呈现身体变化。