凯格尔运动app是一款运动健康软件，凯格尔运动主要针对盆底肌进行运动，是一款拥有丰富课程的软件，在软件中我们可以进行课程跟练，提高我们的生活质量以及健康的状态，轻松提高自己的能力。

如何使用

1、对于新手来说，最好进入训练页面点击“立即评估，获取计划”进行评估来获取运动计划，按照向导指引一步步地完成评估

2、评估完成后，进入课程页面，软件会根据之前评估给你推荐相关课程

3、接下来开通课程，按照课程指引训练即可

软件特色

1.操作过程轻松方便，用户可以快速找到自己想要完成的运动内容。

2.软件内用户能够根据自己的需求选择合适的健康运动课程。

3.操作过程中用户如果遇到了什么问题可以反馈给软件的客服处理。

软件亮点

1.软件的使用过程可以根据课程进行跟练，提高用户的运动能力。

2.通过填写自己的数据，能够让用户计算出自己的BMI情况，辅助用户训练。

3.每天都可以进行定时健身，为用户提供了懒人提醒功能，防止偷懒。

软件优势

1.通过软件可以查看自己每一天的体重情况，可以通过拍照看到自己的变化。

2.三维记录轻松可以让用户全方位记录自己的身材情况，帮助用户找回状态。

3.还可以通过软件查看自己的月经记录，帮助用户全方位保护大姨妈。

软件测评

1.制定合适的食谱内容，让用户在运动的过程中可以获得良好的营养摄入。

2.根据软件的运动课程，我们能够快速提高自己的运动水平。

3.操作过程中用户如果遇到了什么问题可以反馈给官方客服处理。

更新日志

v2.3.7版本

1.一波新品课程上线，快来看看吧~

2.月子期食谱为您定制专属方案